VivaFit promueve el Pilates para luchar contra la osteoporosis, la ci
Vivafit, red de franquicias especializadas en ejercicios de fitness y Pilates para mujeres, realiza en todos sus centros ejercicios específicos para aquellas personas cuya salud es delicada o no se les permite practicar deportes o ciertas actividades por el peligro de sufrir lesiones.
El método Pilates es un gran aliado para mejorar las condiciones de vida de grupos específicos de población como las personas mayores, las embarazadas, los enfermos de fibromialgia, diabetes, hipertensión, asma, cardiopatías isquémicas, osteoporosis y ciática, entre otras. Está demostrado en la práctica que hacer ejercicio con frecuencia, con movimientos suaves y controlados favorece el fortalecimiento de músculos y articulaciones, ayudando a prevenir este tipo de dolencias.
En España, se estima que cuatro millones de personas sufren osteoporosis y lo más preocupante, según los expertos, es que el 80% de personas con riesgo de padecer fracturas no están diagnosticadas y por tanto no siguen ningún tratamiento. Por todos es sabido que los huesos con la edad se debilitan y disminuye su masa, especialmente en el sexo femenino. En Vivafit se aconseja un programa de ejercicio físico que combina actividades aeróbicas como caminar, bicicleta o natación, y actividades de fuerza diseñadas de forma individualizada de acuerdo con las limitaciones propias de la enfermedad. El método Pilates es un entrenamiento que ha demostrado su eficacia en este sentido ya que mejora el equilibrio, aumenta la flexibilidad, y la densidad ósea aumenta.
En cuanto a la ciática, este método proporciona una reeducación postural muy efectiva eliminando malos hábitos. El Pilates contribuye a eliminar las posturas forzadas y a mantener la estabilidad y la posición correcta de la zona afectada, provocando un adecuado alineamiento vertebral. A laz vez, previene pequeñas patologías que pueden ocasionar un pinzamiento en el nervio ciático.
Por último, puede sorprender que Vivafit ayude a los enfermos de diabetes, pero es fundamental que éstos realicen ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, por que ayudan a mejorar los niveles de glucosa en sangre. Con la realización de ejercicios de Pilates se queman carbohidratos y grasas de forma rápida aumentando el gasto calórico. “Las personas con diabetes deben ser evaluadas de forma adecuada antes de incorporarse a un programa de actividad física. El ejercicio sin supervisión por parte de un equipo de profesionales puede tener consecuencias muy negativas. El personal de nuestra familia empresarial está formado específicamente para ayudar a reducir estas dolencias minimizando los riesgos. Nuestro método reduce las enfermedades de corazón, mejora la circulación arterial, reduce el colesterol malo, mantine los huesos fuertes, da energía y ayuda a mantener la estabilidad emocional. Es un programa de los más completos del mercado” explica su fundador, Pedro Ruiz.
El Pilates está concebido para hacer al cuerpo más fuerte y espiritualmente más eficiente. El enfoque de esta técnica consiste en fortalecer a los músculos del “core”, es decir, los músculos que rodean y sostienen el tronco, así se sienten en forma y con una postura mejor para enfrentar el mundo exigente de hoy. Muchos programas de ejercicio se concentran en desarrollar la fuerza de otros músculos mediante el entrenamiento con pesas o ejercicios en bicicleta. El Pilates, al contrario, desarrolla todo el cuerpo, dándole un aspecto más alargado, alineado y fuerte.
